Termékeink különböző sportokhoz és helyszínekre alkalmasak

A gyakorlat tart
te egészséges
Jóga
Erősítőtraininghez
Aerob edzés
Nyújtás
Jóga

Miért érdemes kipróbálnod a jógát

Mi a jóga, és miért olyan népszerű? A jóga nyújtások és pózok sorozata, amelyeket légzéstechnikákkal végez. Az edzés erőteljes előnyeit kínálja. És mivel a jóga gyengéd, szinte bárki meg tudja csinálni, életkorától és edzettségi szintjétől függetlenül.
 
A jóga egy 5,000 éves tudományág Indiából. Gyakorlatként fejlesztették ki az elme és a test egyesítésére. A jógának számos ága van. Minden jógastílus segíthet egyensúlyban tartani a testet, az elmét és a szellemet, de ezt többféleképpen érik el.
Egyes jógastílusok intenzívek és erőteljesek. Mások pihentetőek és meditatívak. Függetlenül attól, hogy melyik típust választja, a jóga nagyszerű módja annak, hogy nyújtsa és erősítse testét, összpontosítson elméjére és ellazítsa a lelket.
Jóga

A jóga előnyei

A jóga erősebbé és rugalmasabbá tehet. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy kiegyensúlyozott és energikus maradjon. Emellett koncentráltabbnak és éberebbnek fogod érezni magad. A jóga pedig segíthet abban, hogy jól érezd magad, és jobban működj a mindennapi életedben.
A jóga gyengéd mozdulatai nagy oka annak, hogy miért olyan népszerű. A jóga jó azoknak, akik egy ideje nem aktívak. Jó azoknak az embereknek, akik bizonyos egészségügyi állapotokban, például ízületi gyulladásban vagy csontritkulásban szenvednek. A gyakorlatokat igényeinek megfelelően módosíthatja.
De a jóga akkor is nagyszerű, ha már fitt vagy, és kihívásokkal teli edzésre vágysz. Ahogy erősebbé és rugalmasabbá válik a jóga, könnyebben végezhet más típusú gyakorlatokat, például táncot, sétát vagy úszást.
Milyen jóga segíthet neked?

Csökkentse a sérülés kockázatát
Minden jógapóz meghatározott izmokat céloz meg. Ez segít növelni a rugalmasságot és csökkenteni a sérülések kockázatát.

Csökkentse
feszültség
A jóga segíthet megnyugtatni az elmét és csökkenti a stresszt. Ezt úgy teszi, hogy az elmét a pillanatra és a mozdulatokra összpontosítja.

Növelje a
koncentráció
A jóga fő része a ritmikus, koncentrált légzés. Ez segíthet összpontosítani.

Értsd meg az elme és a test kapcsolatát
A jóga megköveteli, hogy minden energiát minden mozdulatra vagy pózra összpontosítson. Ez segíthet abban, hogy úgy érezd, az elme és a test együtt működik.

Szerezzen erőt és kitartást
Az erőteljesebb jógastílusok növelik az erőt és az állóképességet.

Az egyensúly és a stabilitás javítása
A kiegyensúlyozó pózok megkövetelik a törzsizmok használatát. Ezzel javíthatja általános stabilitását.

Javul
testtartás
A jógapózok erősítik és megnyitják a test szűk területeit, például a vállakat és a hát felső izmait. Ez segíthet a jó testtartás megőrzésében.

Fejleszti a testet
tudatosság
A jóga megköveteli, hogy bizonyos izmokat összehúzzon vagy ellazítson, miközben minden pózba nyújtja magát. Ez segíthet abban, hogy jobban megismerje teste erősségeit és gyengeségeit.
Nem csak általános árucikkeket, hanem sportolásra is alkalmasabb termékeket tudunk biztosítani, és fantasztikus tervezőcsapattal, gazdag fitnesz- és sportszerterületekkel rendelkezünk, 3D formákat készítünk a tömeggyártás lehetőségének igazolására; a legtöbb terméket szabadalmaztatjuk, hogy megvédjük az értékesítési csatornák legitimitását és versenyképességét;
Erősítőtraininghez

Miért érdemes kipróbálni az erősítő edzést?

Az erősítő edzés segíthet a fogyásban vagy a fogyásban, és fokozhatja az anyagcserét, hogy több kalóriát égessen el, és javítja életminőségét. Az erősítő edzés javíthatja életminőségét, és javíthatja a mindennapi tevékenységek elvégzésére való képességét. Az erősítő edzés az ízületeket is megvédheti a sérülésektől.
 
Az elveszett izmok nem tűnnek el örökre. Bár az izomvesztés természetes velejárója lehet az öregedésnek, tehetünk néhány dolgot, hogy lelassítsuk. Jobb, ha fiatalabb korban és jó egészségnek örvend, ha elkezded az izomépítést. De soha nem késő elkezdeni az erősítő edzést.
Erősítőtraininghez

Az erősítő edzés előnyei

A súlyzós edzés előnyei túlmutatnak az egyszerű izomépítésen, hanem nagyszerű módja annak, hogy javítsa az általános egészséget, és hozzájárulhat a kardio teljesítmény javításához is.
Hetente két-három 20-30 perces erősítő edzés jelentős egészségügyi előnyökkel járhat.
Milyen erősítő edzések segíthetnek elérni?

Fokozott izomtömeg
Az izomtömeg természetesen csökken az életkorral, de az erősítő edzés segíthet megfordítani a tendenciát.

Erõsebb csontok
Az erősítő edzés növeli a csontsűrűséget és csökkenti a törések kockázatát.

Ízületi rugalmasság
Az erősítő edzés segít az ízületeknek rugalmasnak maradni, és csökkentheti az ízületi gyulladás tüneteit.

Súlykontroll
Ahogy izmosodsz, tested könnyebben kezdi el a kalóriákat égetni, így könnyebben kontrollálhatod a súlyodat.
Nem csak általános árucikkeket, hanem sportolásra is alkalmasabb termékeket tudunk biztosítani, és fantasztikus tervezőcsapattal, gazdag fitnesz- és sportszerterületekkel rendelkezünk, 3D formákat készítünk a tömeggyártás lehetőségének igazolására; a legtöbb terméket szabadalmaztatjuk, hogy megvédjük az értékesítési csatornák legitimitását és versenyképességét;
aerob edzés

Miért érdemes kipróbálni az aerob edzést?

Az aerob edzés számos betegség kockázatát csökkenti, beleértve az elhízást, a szívbetegségeket, a magas vérnyomást, a 2-es típusú cukorbetegséget, a metabolikus szindrómát, a stroke-ot és bizonyos ráktípusokat. A súlyzós aerob gyakorlatok, mint például a gyaloglás, csökkentik a csontritkulás kockázatát.
 
A rendszeres aerob edzés javítja a szív- és érrendszeri erőnlétet azáltal, hogy növeli az oxigénfelhasználó képességét. Ezt úgy éri el, hogy növeli a szív kapacitását, hogy vért (és ezáltal oxigént) küldjön az izmokhoz. Ez nyilvánvaló a lassabb nyugalmi pulzusszámban és a lassabb pulzusszámban azonos edzésintenzitás mellett.
Az AVEC berendezéssel szabályozható a mozgás útja, és az erő mennyisége az izmok erejéhez igazítható, így a test hatékonyabb és biztonságosabb edzéshez juthat.
aerob edzés

Az aerob edzés előnyei

Nagyon sok előnnyel jár az aerob gyakorlatokkal végzett edzés. Az aerob gyakorlatok segítenek a szervezetnek maximalizálni a vér oxigéntartalmát; fokozzák az izmok véráramlását, és még az ereket is kiszélesítik.
A tested endorfinokat is felszabadít, amikor aerob gyakorlatokon veszel részt, ami elősegíti a jobb közérzetet.
Milyen aerob edzés segíthet Önnek?

Javítja a kardiovaszkuláris kondicionálást

Csökkenti a szívbetegség kockázatát

Csökkenti a vérnyomást

Növeli a HDL-t vagy a "jó" koleszterint

Segít a vércukorszint jobb szabályozásában

Segít a súlycsökkentésben és/vagy a fogyásban

Javítja a tüdő működését

Csökkenti a nyugalmi pulzusszámot
Nem csak általános árucikkeket, hanem sportolásra is alkalmasabb termékeket tudunk biztosítani, és fantasztikus tervezőcsapattal, gazdag fitnesz- és sportszerterületekkel rendelkezünk, 3D formákat készítünk a tömeggyártás lehetőségének igazolására; a legtöbb terméket szabadalmaztatjuk, hogy megvédjük az értékesítési csatornák legitimitását és versenyképességét;
Aerob edzés

Kapcsolódó sporttermékek

nyújtsd

Miért fontos a nyújtás

Úgy gondolhatja a nyújtást, mint amit csak futók vagy tornászok végeznek. De mindannyiunknak nyújtózkodnunk kell mobilitásunk és függetlenségünk védelme érdekében. "Sok ember nem érti, hogy a nyújtásnak rendszeresen meg kell történnie. Naponta kell lennie" - mondja David Nolan, a Harvardhoz kapcsolódó Massachusettsi Általános Kórház fizikoterapeutája.
 
A nyújtás rugalmasan, erősen és egészségesen tartja az izmokat, és szükségünk van erre a rugalmasságra az ízületek mozgási tartományának fenntartásához. Enélkül az izmok megrövidülnek és feszesebbek lesznek. ... Ez az ízületi fájdalmak, húzódások és izomkárosodás kockázatának teszi ki Önt.
nyújtsd

A Stretch előnyei

A nyújtás rugalmasan, erősen és egészségesen tartja az izmokat, és szükségünk van erre a rugalmasságra az ízületek mozgási tartományának fenntartásához. Enélkül az izmok megrövidülnek és feszesebbek lesznek.
Aztán amikor az izmokat aktivitásra hívja, azok gyengék, és nem tudnak teljesen kinyúlni. Ez az ízületi fájdalmak, húzódások és izomkárosodás kockázatának teszi ki Önt.
Milyen Stretch segíthet elérni?

Csökkenti az izommerevséget és növeli a mozgási tartományt
A nyújtás javítja a mozgási tartományt, ami szintén lassíthatja az ízületek degenerálódását.

Csökkentheti a sérülés kockázatát

Segít enyhíteni az edzés utáni fájdalmakat
Egy kemény edzés után az izmok nyújtása segít lazán tartani őket, és csökkenti a rövidítő és feszesítő hatást, amely edzés utáni fájdalmakhoz vezethet.

Javítja a testtartást
Az alsó hát, a váll és a mellkas izmainak nyújtása segít a hát jobb tartásában, és javítja a testtartást.

Segít csökkenteni vagy kezelni a stresszt

Csökkenti az izomfeszültséget és fokozza az izomlazulást
A krónikusan feszült izmok hajlamosak megszakítani saját keringésüket, ami oxigén- és alapvető tápanyagok hiányát eredményezi. A nyújtás lehetővé teszi az izmok ellazulását.

Javítja a mechanikai hatékonyságot
Javítja a mechanikai hatékonyságot és az általános funkcionális teljesítményt.

Elősegíti a keringést
A nyújtás növeli az izmok és ízületek vérellátását, ami lehetővé teszi a nagyobb tápanyagszállítást.
Nem csak általános árucikkeket, hanem sportolásra is alkalmasabb termékeket tudunk biztosítani, és fantasztikus tervezőcsapattal, gazdag fitnesz- és sportszerterületekkel rendelkezünk, 3D formákat készítünk a tömeggyártás lehetőségének igazolására; a legtöbb terméket szabadalmaztatjuk, hogy megvédjük az értékesítési csatornák legitimitását és versenyképességét;
Nyújtás

Kapcsolódó sporttermékek

Érjen el nagyobb üzleti csúcsokat az AVEC partnerségével
Maradjunk kapcsolatban
Frissítéseket kaphat az akciós akciókról és egyebekről
Kövesse az AVEC-et
Szeretnénk hallani rólad!